San Juan, Puerto Rico – El Colegio de Optómetras de Puerto Rico (COPR) se sumó a la celebración del Mes del Cuidado de los Ojos en Puerto Rico con diversas iniciativas, incluyendo servicios gratuitos y consejos para el cuidado de la vista.
Como parte de las actividades programadas, el 26 de enero, profesionales del COPR llevarán a cabo una jornada de atención ocular primaria en una comunidad del municipio de Loíza. Esta iniciativa, coordinada con el municipio, beneficiará a 80 pacientes previamente seleccionados, brindándoles servicios esenciales para el cuidado de sus ojos.
La Dra. Karla Vélez, optómetra colegiada con práctica en San Sebastián y certificada en Cuidado Primario, ofreció valiosos consejos para mantener una visión saludable.
Entre sus recomendaciones, destacó:
Evitar rascar los ojos: El rascado puede causar irritación o lesiones. Se sugiere examinar la vista para obtener el tratamiento adecuado en caso de picor.
Proteger los ojos del sol: Utilizar gafas de sol polarizadas y otros accesorios, como sombreros y gorras, ayuda a prevenir condiciones como pterigión, pingüécula, cataratas, fotoqueratitis y degeneración macular.
Mantener una dieta balanceada: Consumir nutrientes esenciales como el Beta Caroteno, Luteína, Omega 3 y vitaminas (E, C y A) a través de frutas y vegetales ricos en antioxidantes es vital para la salud ocular.
Mantenerse hidratado: La ingesta adecuada de agua previene la resequedad en los ojos y contribuye al bienestar general del cuerpo.
Evitar fumar: El tabaco aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades visuales, incluyendo degeneración macular, cataratas y ojo seco.
La Dra. Vélez enfatizó la importancia de visitar al doctor en optometría, el profesional del cuidado primario de los ojos, al menos una vez al año. Para más información o para encontrar un optometrista en su zona, se puede llamar al 787-767-8282.
